Профессиональный массажист и пармастер Андрей Акли провёл сравнительный анализ физиологического воздействия традиционной русской парной и финской сауны. Об этом пишет издание «Городовой».
Специалист, являющийся членом международной ассоциации массажистов и член организации Банных специалистов, объяснил принципиальные различия между этими практиками с точки зрения влияния на организм. По его словам, ключевой особенностью сауны является воздействие сухого пара при экстремально высоких температурах, что может нести определённые риски.
Он отметил, что такой воздух способен вызывать раздражение слизистых оболочек дыхательных путей. Для безопасного нахождения в этих условиях требуется особая дыхательная техника (вдох через нос, выдох через рот) и строгое ограничение времени − не более десяти минут за один заход. Превышение этого лимита, по его мнению, чревато негативными реакциями, такими как головокружение и учащенное сердцебиение.
Куча микробов, обмылки и грибки. Почему баню саму надо мыть? И как это делать правильноС точки зрения пользы, Акли оценивает сауну как менее эффективную. Для раскрытия пор организму в условиях сухого жара требуется больше времени и усилий, поэтому человек в сауне просто жарится.
Русская парная, основанная на принципе мягкого влажного пара, работает иначе. По убеждению специалиста, её польза для здоровья существенно выше. Влажный пар обладает более глубоким и щадящим воздействием: он способствует быстрому раскрытию пор, эффективному очищению дыхательных путей, стимулирует выведение слизи, а также улучшает циркуляцию крови и лимфы.
По мнению специалиста, выбор заключается между экстремальной стрессовой нагрузкой и глубоким прогреванием организма.
Читайте также
- Туристка посетила казанские Мальдивы и сравнила с уфимской купелью алкашей и богачей- Немцы давно посчитали, что выгоднее: один этаж, два этажа или мансарда, а в России всё ещё спорят
- Семейная пара позвала в баню – я зашла и не пожалела. В Башкирии нашли необычную деревню: живут одни марийцы