Сомнолог София Черкассова проинформировала о том, что длительный сон днём может оказывать негативное влияние на человека. Не следует ложиться спать надолго, чтобы не испытывать недомоганий после пробуждения.
В ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» она отметила, что быстро прийти в себя можно благодаря употреблению напитков с кофеином, прогулкам и физкультуре. Так организм быстрее стабилизируется и придёт в норму.
Собеседник журналистов подчёркивает, что главной ошибкой является погружение в фазу глубокого сна. Именно из-за этого возникают головные боли, усталость и головокружение. Следует поставить будильник, чтобы избежать плохого самочувствия.
Ранее врач из Соединённого Королевства Джеймс Паркер проинформировал о том, что тем, кто испытывает серьёзные проблемы с засыпанием, следует пользоваться дающими возможность расслабиться и избавиться от лишних мыслей методиками. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Напомним, врач Людмила Сухорукова проинформировала о том, что в вечерний период поедание винограда может навредить даже здоровому человеку из-за того, что в эти часы организм вырабатывает меньше необходимого для переработки фруктозы инсулина.