Ваши ноги и руки заслуживают лучшего — узнайте, как справиться с “гусиной кожей”
Если вы замечаете на руках или ногах сухие бугорки, шероховатость или чувство стянутости — скорее всего, речь идёт о так называемой «гусиной коже» (кератозе). Это не опасное, но весьма неприятное состояние, особенно в тёплое время года, когда хочется носить открытую одежду. К счастью, с этой проблемой можно легко справиться.
Что такое «гусиная кожа»?
Кератоз — это результат скопления ороговевших клеток вокруг волосяных фолликулов. Он часто сопровождается сухостью и может быть вызван генетикой, недостатком витаминов или неправильным уходом за кожей.
Советы дерматологов: как устранить проблему
Регулярное отшелушивание
Используйте мягкие скрабы или средства с AHA/BHA-кислотами 2–3 раза в неделю. Это поможет удалить мёртвые клетки и разгладить кожу.
Интенсивное увлажнение
Отдавайте предпочтение кремам с мочевиной, молочной кислотой, церамидами. Они глубоко питают и восстанавливают барьер кожи.
Правильное очищение
Избегайте агрессивных мыл и гелей с сульфатами. Выбирайте деликатные очищающие средства без спирта.
Тёплая вода вместо горячей
Горячая вода усиливает сухость. Старайтесь мыться в тёплой воде и не дольше 10–15 минут.
Питание и витамины
Добавьте в рацион витамины A и E, омега-3 жирные кислоты — они поддерживают здоровье кожи изнутри.
Избавиться от «гусиной кожи» и сухости реально — главное, соблюдать регулярность и использовать проверенные методы. Дерматологи утверждают: комплексный подход и бережный уход дают видимый результат уже через несколько недель.
Уточнения
Ко́жа — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган.