Волгоградский аромапсихолог рассказала, какие запахи бодрят и успокаивают

Общество Автор: Анастасия Панина 17.05.2025, 10:52

Эфирные масла – сила природы во флаконе. Одни успокаивают, другие бодрят, а некоторые даже лечат. Но как они работают, и всем ли можно их использовать?

Есть запахи, способные одним мгновением нас взбодрить и вдохновить, а есть те, которые могут в момент испортить настроение. Все потому что организму свойственно создавать связки «аромат – воспоминание». И в течение жизни формируется целая картотека ароматов, заякорившихся с тем или иным событием, периодом или настроением. Эти связки так и называются: ольфакторные якоря.

«Если у вас, к примеру, состоялось приятное путешествие, куда вы взяли один какой-то аромат и, естественно, носили его на протяжении всего отпуска, он будет потом вас возвращать в это эмоциональное состояние, в эту легкость, в эту радость, в эти прекрасные дни, которые вы провели», – отметила аромапсихолог Радмила Ковалева.

Но бывает и такое, что запах становится якорем какого-то неприятного события. И тут на помощь приходят аромапсихологи. Их задача с помощью эфирных масел достать из подсознания негативные установки, увидеть психоэмоциональное состояние человека, понять, что его беспокоит и тревожит.

«Когда мы работаем с запросом, и есть у человека какой-то конкретный вопрос, то он в сочетании «запрос, картинка, аромат» находит для себя ответ. Это так работает. Здесь включается три компонента, и, например, у него есть запрос относительно изменения в какой-то сфере деятельности, кто мне в этом поможет, и он видит для себя человека, должен появиться какой-то человек. Здесь метафора работает», – пояснила аромапсихолог Радмила Ковалева.

Поняв причину, можно приступать к действию, и здесь тоже поможет аромат. У каждого эфирного масла есть свой архетип, и, зная его, можно усилить свои сильные стороны и проработать психологические блоки. Некоторые запахи помогают улучшить настроение, повысить концентрацию. Другие, наоборот, расслабиться и хорошо выспаться.

«Допустим, бергамот цитрусовая группа, у него очень много полезных свойств, помогает от стресса, от запроса сонастроиться с этим ароматом – может повышать продуктивность. Его можно использовать во время работы, оно практически всем подходит, и в парфюмерии оно тоже часто используется как такой легкий аромат с сладостью, горчинкой – у него есть такие переливы небольшие», – отметила аромапсихолог Радмила Ковалева.

Эфирное масло лаванды способствует выработке серотонина и дофамина – гормонов радости. А если его использовать вечером, то оно поможет быстро уснуть и спокойно спать всю ночь. Аромат ели в дневное время способен зарядить бодростью и энергией. Перечная мята снимет головную боль, взбодрит и охладит организм в жару. Эфирное масло лавра подарит уверенность в себе при публичном выступлении. А сандал поможет разобраться во внутренних переживаниях.

«Базилик тоже хорошо округляет то, что у нас хаотично происходит в жизни, какие-то перемены происходят, и нам надо на все посмотреть со стороны. Вообще благодаря эфирному маслу базилика я пришла в ароматерапию, потому что в парфюмерии я услышала эту ноту. Я купила себе масло, на тот момент у меня были очень большие перемены в жизни, и я прочитала, о чем это, и меня нос совсем не обманул», – рассказала аромапсихолог Радмила Ковалева.

Важно помнить, что реакция на ароматы у каждого индивидуальна, понять какой подходит именно вам можно только одним способом – послушав его. Нанесите несколько капель на ладошки, разотрите и вдохните. Если запах вам нравится и не вызывает негативных эмоций и состояний, тогда он ваш. И вы можете смело с ним работать.