ТОП-5 продуктов, повышающих давление: оливки, алкоголь, сосиски, бекон, ветчина

Врачи British Heart Foundation перечислили продукты, которых следует избегать, чтобы снизить артериальное давление. Гипертония является распространенным заболеванием у пожилых людей.

Если не лечить гипертонию, она может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечные приступы, инсульты, сосудистая деменция и сердечная недостаточность.

Эксперты Британского фонда сердца отмечают, что в первую очередь нужно отказаться от соли. Она содержится в оливках, чипсах, соусах, ветчине, беконе и сосисках. Важно ограничить потребление соли до 6 г в день. Сахар и жир - также могут ухудшить состояние при гипертонии из-за набора лишнего веса. Алкоголь может способствовать повышению артериального давления. Кофеин может повышать артериальное давление, но умеренное его потребление (около четырех-пяти чашек кофе в день) не принесет вреда. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Klaus33, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.