Пасха без вреда для здоровья: сколько кулича можно съесть взрослому

Пасхальные угощения — дело вкусное, но не всегда безобидное. Особенно если речь идёт о куличах. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников напомнил: взрослым стоит соблюдать меру.

"Взрослому человеку без вреда для здоровья достаточно съесть 100-200 граммов", — цитирует врача РИА Новости.

Он уточнил, что лучше лакомиться куличом в первой половине дня, когда обмен веществ более активен. Дело в том, что куличи готовятся из сдобного теста с маслом, сахаром и всевозможными добавками — они довольно калорийны и явно не относятся к категории диетических продуктов.

Кому куличи — не лучший выбор

Специалист отдельно отметил, что людям с ожирением, диабетом и другими хроническими заболеваниями лучше избегать традиционных куличей вовсе. Для них, по словам специалиста, существуют более безопасные варианты.

"Можно использовать рецепты на основе муки с низким гликемическим индексом и сахарозаменителей", — посоветовал он.

Такие альтернативы помогут не чувствовать себя лишёнными праздника, при этом не подвергая организм лишней нагрузке.

Уточнения

Кули́ч (из ср.-греч. κουλλίκι(ον), от др.-греч. κόλλιξ — «хлеб круглой или овальной формы») — русское название пасхального хлеба.