Ученые обнаружили, что утяжеленные одеяла улучшают сон при депрессии

Эксперты проанализировали 18 раннее опубликованных научных работ, где изучалось влияние утяжеленных одеял на качество сна взрослых с тревожными и депрессивными расстройствами, а также детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Выяснилось, что участники экспериментов, которые использовали утяжеленные одеяла, сообщали о более качественном сне и отказе от употребления снотворных. Также испытуемые заявляли об улучшении настроения и облегчении болевых ощущений. Родители некоторых детей заявляли о положительных изменениях в поведении ребят — они были более расслаблены и сосредоточены на повседневных занятиях.