Комментарии 0
...комментариев пока нет
Рецепт смузи от стресса с кефиром и семенами конопли
Постоянно находитесь в стрессе? Приготовьте смузи-антидепрессант с кефиром, фруктами и семенами конопли
0:53
Известно, что кефир улучшает работу кишечника, а в сочетании с малиной, семенами конопли и персиком станет настоящим антидепрессантом.
Фото: wikimapia by Ukko-wc is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license
Нет семян конопли под рукой? Добавьте столовую ложку миндального масла, в нём тоже содержится много магния, который играет ключевую роль в снижении уровня стресса.
Пищевая ценность
- 222 кал
- 29 г углеводов
- 6 г клетчатки
- 21 г сахара (0 г добавленного сахара)
- 9 г жиров (3 г насыщенных жиров)
Ингредиенты
- Кефир охлаждённый
- Малина
- 1 столовая ложка семян конопли
- Персик, нарезанный ломтиками
- Лёд
Приготовление
В блендере пюрируйте кефир, малину, семена конопли, персик и лёд до однородной массы, около 30 секунд.