Ваша печень в опасности: шесть добавок, которые могут стать причиной серьёзных проблем с ней
Куркума: помощь или вред? Куркума известна своими противовоспалительными и пищеварительными свойствами. Однако её добавки могут быть опасны для печени, особенно если принимать их вместе с черным перцем, который усиливает усвоение куркумина. Исследования в США показали рост случаев повреждения печени из-за добавок с высоким содержанием куркумы, особенно в новых продуктах с концентрированными активными ингредиентами.
Зеленый чай: польза в чашке, вред в капсуле. Зеленый чай в умеренных количествах безопасен для здоровья. Но добавки с зеленым чаем, особенно те, что содержат высокую дозу EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), могут вызвать проблемы с печенью. В одной капсуле может быть во много раз больше EGCG, чем в нескольких чашках чая.
Ашваганда: адаптоген с риском для печени. Ашваганда используется как средство от стресса и усталости. Однако в США зафиксированы случаи повреждения печени при приеме высоких доз её экстрактов. Традиционный порошок корня считается более безопасным, но его сочетание с другими добавками может повысить риск. Если у вас есть проблемы с печенью или принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Гарциния камбоджийская: сомнительная помощь в похудении. Гарциния камбоджийская часто используется в добавках для похудения из-за гидроксилимонной кислоты (ГЛК). Однако исследования и отчеты о случаях указывают на повреждение печени, особенно при сочетании с другими средствами для похудения.
Красный дрожжевой рис: статины без рецепта. Красный дрожжевой рис содержит вещества, похожие на статины, которые помогают снижать уровень холестерина. Но их концентрация и дозировка в добавках могут быть непредсказуемыми, что может негативно сказаться на печени. В одном из случаев у женщины появились признаки воспаления печени после шести недель приема добавки.
Черный кохош: помощь в менопаузе или вред для печени? Черный кохош используется для облегчения симптомов менопаузы. Однако, как и другие растительные добавки, он может повредить печень, особенно при приеме в больших дозах или в сочетании с другими лекарствами.