По словам эксперта, большинству людей стоит ограничиться 1–2 мандаринами и парой глотков шампанского. Это своеобразная универсальная норма. При этом и цитрусовые и алкоголь нельзя употреблять натощак.
Если превысить норму, например, мандаринов, то возможна аллергия. Уже 3–5 плодов создадут такой риск.
Жирную и высококалорийную пищу на стол в Новый год лучше вообще не ставить. Такие блюда плохо перевариваются и могут спровоцировать обострение хронических заболеваний ЖКТ — гастрита и панкреатита. Оставшиеся после праздника салаты диетолог посоветовал доедать с осторожностью. Заправленные майонезом блюда, слишком долго простоявшие при комнатной температуре, грозят пищевым отравление.
Также к продуктам, которыми нельзя злоупотреблять, специалист отнес бутерброды с маслом и икрой. Лучше съесть всего один, так не возникнет переизбытка калорий, передает URA.ru.
Ранее Gastronom.ru подсказал, что диетического приготовить для новогоднего застолья.