Эндокринолог рассказала, сколько воды нужно употреблять человеку

Эксперт также уточнила, что этот объем является усредненным значением, и может отличаться в зависимости от веса человека. По ее словам, данное количество рассчитано на среднестатистического человека, чей вес составляет примерно 60 килограммов. Об этом пишет RuNews24.ru.

Многие знают, что недостаток жидкости в организме влияет на состояние кожи, а также на работу почек и сердца. В этой связи Зухра Павлова напомнила: избыток воды перед сном тоже не окажет положительного влияния на здоровье. Но, если человек проснулся в ночное время, то можно выпить один стакан воды, не больше. Ночью организм тоже теряет жидкость, а вода дает возможность клеткам и тканям восстанавливаться.