Лень – это благо: ученые назвали почему лентяи более здоровые, чем трудоголики

Эксперты уверены, что лень – это благо, так как ничегонеделанье благотворно влияет на мозговую деятельность и нервную систему. Человек, который посвящает лени хотя бы некоторое время в сутки становится более здоровым.

Современный мир заставляет человека крутиться словно белка в колесе. В результате, нарушается работа нервной системы, а также развивается состояние хронического стресса. Разумеется, что такое положение дел здоровья нам не добавляет. Кортизол начинает зашкаливать, что приводит не только к нервному истощению, но и нарушает работу всех систем в организме.

Старший преподаватель кафедры здоровья населения Университета Ланкашира Анна Кеньон уверена, что каждый человек должен ежедневно давать своему мозгу отдых. Поможет это сделать обычная лень. Если человек позволяет себе хотя бы час провести без информации – чтения соцсетей, проверки электронной почты и прочих рабочих моментов, то мозговая деятельность будет восстановлена, а когнитивные способности улучшатся.

Психологи Рейчел и Стивен Капланы считают, что время проведенное на природе, способно в короткие сроки восстановить внимание и трудоспособность. Эксперты выделили два типа внимания. Первый – это сознательная концентрация. Она нужна нам, чтобы выполнять рабочие задачи или учиться. Второй – это неосознанное внимание, оно появляется когда мы гуляем, слушаем пение птиц и наслаждаемся общением с природой.

Как правило, такого человека начинают называть лентяем. Но на самом деле в этот момент происходит перезагрузка и человек становится здоровее. У него снижается уровень стресса, улучшается психическое здоровье, а гормоны приходят в норму. Проведенные исследования показывают, что у тех людей, которые позволяют себе немного полениться на природе, снижается активность миндалевидного тела, которое напрямую связано с реакциями на стресс.

Снимает тревожность и облегчает депрессию: ученые нашли растение, которое может заменить таблетки от стресса

Поэтому, в обеденный перерыв не хватайтесь за смартфон, а лучше отправляйтесь на прогулку. В это время обращайте внимание на мелкие детали живой природы и позвольте себе расслабиться, сообщает портал « Наука ».