Листья шелковицы: природный источник кальция, который вас удивит
Чай из листьев шелковицы: уникальные свойства для здоровья
Знаете ли вы, что листья шелковицы миура содержат в 22 раза больше кальция, чем коровье молоко? Это делает чай из этого растения настоящей находкой для тех, кто хочет улучшить здоровье костей и укрепить иммунитет. Исследование, проведенное Министерством здравоохранения Японии, подтвердило богатый состав листьев миуры: высокое содержание белков, минералов и других питательных веществ.
История чая: древняя традиция, популярная во всем мире
Чай зародился в Китае более 2000 лет до нашей эры, а со временем стал любимым напитком в странах, таких как Индия, Бангладеш, Непал и Вьетнам. Сегодня чай является не только источником удовольствия, но и мощным помощником для здоровья.
Как правильно готовить чай
Чтобы приготовить идеальный чай, соблюдайте несколько простых правил:
- Доведите воду до кипения на среднем огне.
- Залейте кипяток на травы в предварительно нагретом чайнике.
- Настаивайте напиток не более 5 минут под закрытой крышкой.
- Используйте 10-13 граммов чая на литр воды.
Если вы готовите чай из корней, например, из имбиря, добавляйте его в воду на этапе кипячения, чтобы извлечь максимум полезных свойств. Пейте чай сразу или в течение 10 часов — после этого он теряет свои качества.
Чай из фруктовых корок
Корки фруктов — это отличный ингредиент для чая. Их следует кипятить, затем настаивать под крышкой несколько минут, после чего напиток готов к употреблению. Корки апельсина, лимона, маракуйи, ананаса и яблока особенно популярны.
Чай и здоровье: больше, чем напиток
Чаи обладают целым спектром полезных свойств:
- Антиоксиданты замедляют старение.
- Противовоспалительный эффект помогает организму справляться с инфекциями.
- Некоторые чаи снижают тревожность, улучшают память и помогают бороться с бессонницей.
Лучшие чаи для вашего организма
- Для спокойного сна и снятия тревоги: ромашка, маракуйя, мята, поэро, фенхель.
- Для улучшения пищеварения: мелисса, имбирь, эспиньейра-санта, каркаде, мате.
- Диуретики: гибискус, розмарин, полевой хвощ, карвакол.
- Энергетические чаи: черный, зеленый, белый, мате.
- Для сжигания жира: черный чай, имбирь, зеленый.
- Для снижения уровня сахара: розмарин, корица, имбирь, зеленый чай.
- Для памяти: зеленый чай, розмарин, шалфей.
Советы по приготовлению
Избегайте пластиковых и алюминиевых аксессуаров, так как они могут впитывать аромат и выделять вредные вещества. Сделайте чаепитие не просто рутиной, а настоящим ритуалом для души и тела.
Уточнения
Шелкови́ца также Ту́то́вник, тутовое дерево, тютина (лат. Morus), — род растений семейства Тутовые (Moraceae), состоящий из 17 видов листопадных деревьев, распространённых в тёплом умеренном и субтропических поясах Евразии, Африки и Северной Америки.