Какой чай полезней при похудении?
Действительно ли чай способен помочь похудеть и держать вес под контролем? Об этом читайте в статье.
Проведённые исследования показали, что зелёный чай, из-за высокого содержания катехинов, способен помочь в похудении и дальнейшем контроле веса. Для достижения нужных результатов необходимо сочетать чай с правильным питанием и достаточной физической активностью.
Чёрный чай и улун также могут способствовать похудению, но они менее изучены в этом плане и требуются дополнительные исследования этих видов чая и их влияния на вес.
Чтобы достичь нужного эффекта, нельзя добавлять в чай сахар и другие калорийные добавки, пишет Sports.kz со ссылкой на Oboz.ua.
Уточнения
Катехины — органические вещества из группы флавоноидов. Они представляют собой полифенольные соединения и являются сильными антиоксидантами.