Внуки как лекарство: как общение с детьми защищает мозг от старения

Эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что регулярное общение с внуками может значительно снизить риск развития деменции у пожилых людей. По данным масштабного китайского исследования, у бабушек и дедушек, которые проводят с внуками от 1 до 39 часов в неделю, вероятность возникновения деменции на 24% ниже по сравнению с теми, кто не имеет такой возможности.

Однако врач отметила важность умеренности: если время, проведенное с внуками, превышает 40 часов в неделю, положительный эффект исчезает.

"Умеренная помощь полезна, но когда на пожилых людей полностью перекладывают родительские обязанности, это уже не работает", — пояснила Павлова.

Специалист подчеркнула, что профилактика деменции не ограничивается заботой о внуках. Участие в благотворительности, помощь соседям и другие формы социальной активности также способствуют поддержанию когнитивных функций. По словам врача, такая деятельность стимулирует работу мозга, сохраняет психическое здоровье и помогает пожилым людям оставаться в тонусе.

Павлова рекомендует пенсионерам находить различные способы социального взаимодействия: посещать кружки, заниматься волонтерством или просто помогать тем, кто в этом нуждается. Эти простые действия могут стать эффективной профилактикой возрастных изменений мозга.