Срочно сесть или прилечь: при тепловом ударе нужен покой и вода

Доктор Людмила Лапа перечислила симптомы теплового удара, который может настичь россиян в аномально жаркую погоду, пишет RT.

Терапевт отметила, что при тепловом ударе пострадавший испытывает головокружение и сильную слабость. Ноги становятся будто ватными. При первых признаках недомогания нужно сесть или лечь, чтобы не потерять сознание и не упасть.

Лучше всего приложить лед к голове, чтобы снизить температуру тела. Пить нужно прохладную воду, но не ледяную, и только небольшими глотками. Водой можно обтереть открытые участки тела и лицо. Защититься от теплового удара помогает нахождение в помещении с 11:00 до 16:00, ношение головного убора и питье воды. От кофе и алкоголя лучше отказаться. 

 

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/calliope/2591108804, liz west, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.