Вы толстеете от привычки переносить будильник. Американская медработница рассказала, что такой способ пробуждения ломает быстрый сон и заставляет вырабатываться кортизол — это гормон, который сжигает ваши нервы, вместо жира.

Вместо бодрости вы получаете сонную инерцию, усталость, скачки настроения и даже набор веса.

Кортизол держит организм в сильном стрессе, а это приводит к лишнему весу.