Свело ногу при купании: что делать при судорогах, чтобы не уйти под воду

Почему сводит ноги

По словам экспертов, конечности сводит из-за спазма сосудов. Например, из-за разницы температуры тела и окружающей среды. Тогда нарушается кровообращение, что вызывает болезненное сокращение мышц.

Вызывать такое состояние может переутомление. В таком случае, как утверждают медики, страдают икроножные мышцы и стопы.

Как вести себя во время судороги

Спасатели рекомендуют, если вы оказались далеко от берега и у вас свело ногу, постараться успокоиться и лечь на воду. Есть шанс, что судорога пройдёт, хотя и не быстро. Но если острая боль не отпускает, не теряйте времени и зовите на помощь.

Главное, не впадать в панику, не делать резких движений, чтобы не потерять силы и не пойти ко дну. Если рядом людей не оказалось, то попытайтесь самостоятельно доплыть до берега.

Справить с проблемой полностью удастся только на суше. Когда выберетесь из воды, растяните и расслабьте скованные мышцы. Этому, как правило, способствуют тёплый песок и покой.

Спасатели предупредили, что приступ судорог опасен для жизни, если он наступил в воде. Поэтому постарайтесь не заплывать далеко от берега, особенно в одиночестве.