Учёные назвали самую полезную сентябрьскую ягоду: клюква и рябина и рядом не стояли

Впервые в осеннем сезоне учёные выделили абсолютного лидера среди ягод, доступных в сентябре, по содержанию полезных веществ и воздействию на здоровье человека. Несмотря на популярность и признанные полезные свойства клюквы и рябины, исследование показало, что у них есть более сильный соперник.

По мнению биологов и диетологов, максимальную пользу организму приносит брусника — ягода, насыщенная витаминами С, А, Е, микроэлементами, а также мощными антиоксидантами и органическими кислотами. Именно брусника укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает бороться с воспалениями.

В отличие от клюквы и рябины, брусника обладает сбалансированным составом биологически активных веществ, а также уникальными антибактериальными свойствами, что делает её эффективным средством профилактики простуд и сезонных заболеваний. Кроме того, ягода помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и улучшает общее состояние организма.

Сбор и употребление именно брусники приходится на сентябрь — идеальное время, чтобы запастись витаминами и укрепить здоровье перед наступающими холодами. Она отлично подходит как для употребления в свежем виде, так и для домашних заготовок — варенья, компотов и настоев.

Таким образом, если выбирать самую полезную ягоду сентября, эксперты единодушны: брусника по своим свойствам превосходит как клюкву, так и рябину, и именно она должна стать вашим осенним союзником для поддержания здоровья и иммунитета.