Повышенное давление часто становится причиной плохого самочувствия. Чтобы его нормализовать, необязательно принимать таблетки — есть проверенные домашние способы, которые помогут почувствовать себя лучше.
Способ 1: глубоко дышите. Медленный вдох, затем выдох помогут расслабить сосуды;
Способ 2: приложите к шее холодный компресс на 5-10 минут. Это также помогает снять приступ головокружения;
Способ 3: сделайте теплую ванночку для ног — это поможет перераспределить кровь и снизить общее давление;
Способ 4: сделайте массаж ушей и шеи, за счет чего уйдет напряжение;
Способ 5: отвар мяты или чай с лимоном поможет успокоить нервы и мягко снизить давление.
В случае, если показатели давления сильно превышают норму, необходимо обратиться к врачу.
