Врачи дали воронежцам советы о поддержании здорового образа жизни зимой
Придерживайтесь принципов здорового питания;
Будьте активными. Движение – профилактика многих болезней, в числе которых ожирение, сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, диабет, болезни суставов;
Одевайтесь по погоде и гуляйте на свежем воздухе;
Уделяйте внимание сну. Засыпайте и просыпайтесь в одно время, даже в праздники;
Будьте спокойны. Минимизировать стресс помогут прогулки в компании, общение, любая совместная деятельность, а также чтение и любимое хобби;
Создайте комфортные условия дома. Проветривайте регулярно, проводите влажную уборку.