По мнению специалиста, сильнее всего в сегодняшнем мире мешает наслаждаться моментом быстрый ход событий. Предсказать будущее становится всё тяжелее, а многие люди находят избавление от тревог в ностальгии.
Психолог считает, однако, что искать радость и особый смысл следует в каждом моементе — именно это означает «жить сегодняшним днём». Тогда можно будет смело строить планы на будущее, не боясь неизвестности. Важно быть при этом не беззаботным, а, напротив, заботиться о своём настоящем.
Воспоминания о хорошем хоть и помогают вдохновиться или найти утешение, но чрезмерная ностальгия, как и тревога о будущем, одинаково отвлекают от настоящего. Важно уметь отпустить своё прошлое и не зацикливаться на нём.