Пензенцам рассказали, сколько алкоголя можно выпить без вреда для печени

Организм человека выполняет множество функций, поэтому важно следить за его здоровьем.

Одним из важных органов человека является печень. Специалисты назвали продукты, которые оказывают положительное и отрицательное влияние на этот внутренний орган.

Защитить печень способны орехи, растительные масла, морепродукты и другие продукты, которые богаты омега-3. Также положительное влияние на печень оказывает умеренное употребление кофе.

А вот негативно влияют на этот орган красное мясо, сливочное масло, сладкие напитки и сладости. Также разрушающе влияет на печень алкоголь.

Но стоит помнить, что речь идет о частом злоупотреблении алкоголя. В умеренных количествах алкоголь не сильно угнетет функии печени.

Приемлемой дозой для организма считается следующее количество спиртного:

Две дозы для мужчин и одна доза для женщин.

Одна стандартная доза подразумевает под собой 25 мл пива, либо 100 мл вина, либо 30 мл водки.

Специалисты уточняют, что желательно 3-4 дня в неделю вообще не употреблять спиртное.