Диетолог Бест нашла овощи, помогающие в борьбе с жиром на животе

Некоторые овощи из перечня продуктов, включенных в рацион человека, представляют собой более предпочтительные варианты для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Диетолог Триста Бест опубликовала список продуктов, способствующих снижению объема жира в области живота и уменьшению риска различных заболеваний, как сообщает журнал "Eat This, Not That".

Специалист подчеркнула, что важно исключить из рациона овощи, подвергаемые жарке во фритюре, поскольку тепловая обработка может лишить продукты многих полезных элементов.

Один из наиболее полезных продуктов для достижения цели по сбросу веса — брокколи. Регулярное употребление этого овоща способствует уменьшению подкожного жира, чаще всего скапливающегося в области живота.

Также диетолог выделила салат латук, свеклу и капусту. Эти овощи благотворно воздействуют на микрофлору кишечника, обогащают организм антиоксидантами и разнообразными витаминами, способствующими формированию стройной фигуры. Употребление свежих овощей также связано с уменьшением риска развития онкологических заболеваний и колебаний уровня сахара в крови.