Ранние подъемы снижают риск развития депрессии, — исследование.

Ученые провели испытания среди «сов» и «жаворонков» и выяснили, что первые хуже спят, имеют проблемы с эмоциональным контролем, чаще выпивают и склонны зацикливаться — все это в совокупности повышает риски ментальных заболеваний.

Кроме того, «совам» чаще приходится подстраиваться под график «жаворонков», что вызывает дополнительный стресс.

❤️ — я сова и я страдаю;
🗿 — я сова, у меня все в порядке;
🤣 — я жаворонок, страдайте.