В Марий Эл введен режим повышенной готовности

В случае нахождения на открытом воздухе, придерживайтесь следующих правил, которые снизят риск обморожения:
👉выходите на улицу только после плотного завтрака, дополнив его горячим чаем или кофе. Это снабдит организм необходимым топливом для выработки достаточного количества энергии, которая будет потрачена на обогрев;
👉надевайте одежду из натуральных материалов (шерсть, хлопок) в три слоя. Это поможет сохранить стабильную температуру тела и обеспечит тепловой комфорт;
👉закрывайте нос, уши, щеки, пальцы, так как они в первую очередь подвержены обморожению. В морозную погоду носите варежки, а не перчатки, откажитесь от тесной обуви;
👉 старайтесь как можно больше двигаться, ни в коем случае не прислоняйтесь и не садитесь на холодное;
👉 не употребляйте алкогольные напитки и не курите на открытом воздухе. Никотин снижает циркуляцию крови в организме, что увеличивает опасность получить обморожение;
👉 будьте особо внимательны к окружающим. Если вы заметили, что человеку стало плохо, он потерял сознание, не проходите мимо, срочно звоните по телефону службы спасения 112.