Креатин лечит депрессию, показало исследование

Эта спортивная добавка не только ускоряет восстановление после тренировок и повышает физическую силу, но и оказывает заметный положительный эффект на психическое здоровье.

В эксперименте 100 участников принимали креатин в течение 8 недель. По итогам повторной оценки их эмоционального состояния уровень симптомов депрессии снизился примерно на 15%, до 5,8 баллов.