Секретный элексир для плоского живота: пью 1 стакан напитка на ночь — пузо не висит, и здоровье улучшилось

Проблема вздутия живота и "тяжёлой" талии знакома многим. Иногда дело не в лишних килограммах, а в том, что кишечник работает в замедленном режиме, скапливаются газы и отёки.

Эти народные рецепты на основе кисломолочных продуктов помогают очистить кишечник, восстановить микрофлору и буквально "сдуть" живот за пару дней.

1. Ряженка с травами

Напиток снимает отёки, улучшает пищеварение и успокаивает кишечник.

Ингредиенты

• Ряженка без добавок — 1 стакан  
• Петрушка и укроп мелко нарезанные — по 1 ч.л.
• Щепотка сушёной мяты или мелиссы

Как готовить

Измельчите зелень. Смешайте с ряженкой и мятой. Пейте утром натощак или вечером за час до сна.  

2. Айран со специями

Напиток стимулирует пищеварение, снимает тяжесть в желудке и ускоряет обмен веществ.

Ингредиенты

• Айран — 1 стакан 
• Молотый тмин или зира — ½ ч. ложки
• Щепотка чёрного перца

Как готовить

Смешайте специи с айраном и выпейте утром или днём.

3. Бифидок с мёдом и имбирём

Напиток насыщает кишечник полезными бифидобактериями, снижает газообразование и укрепляет иммунитет. 

Ингредиенты

• Бифидок — 1 стакан
• Мёд — 1 ч.л.
• Щепотка молотого имбиря

Как готовить

Размешайте всё до однородности, пейте вечером.

4. Сыворотка с лимоном

Напиток выводит лишнюю жидкость, улучшает работу печени, снижает отёки и чувство распирания.

Ингредиенты

• Молочная сыворотка — 1 стакан
• Лимон — 1 ломтик (или 1 ч.л. лимонного сока)  

Как готовить

Смешайте и пейте в первой половине дня.

Для лучшего эффекта пейте такие напитки курсом 5–7 дней, исключив на это время из рациона сладкое, газировку и слишком солёную пищу.

Уже через неделю вы почувствуете легкость, живот перестанет вываливаться, а качество жизни улучшится.