Как не навредить здоровью в жару: советы врача Конева

МОСКВА, 10 июля, ФедералПресс. В Москве на этой неделе ожидается сильная жара, и синоптики прогнозируют, что температура может достигнуть рекордных значений. В таких условиях особенно важно заботиться о здоровье пожилым людям, рассказал Общественной Службе Новостей доктор медицинских наук и врач-геронтолог Юрий Конев.

«В первую очередь надо помнить, что компенсаторные возможности пожилого человека значительно снижены, в том числе и переносимость температурных изменений», – отметил он.

Многие предпочитают проводить летние месяцы на дачах, однако в знойные дни, особенно в часы максимальной солнечной активности, заниматься физической работой не рекомендуется. Конев подчеркнул, что в жару лучше оставаться в тени или под кондиционером.

Также важно поддерживать режим сна. Врач предостерег от частых дремот в течение дня, так как это может негативно сказаться на качестве ночного отдыха.

Что касается одежды, то в жаркий период стоит выбирать легкие вещи из хлопчатобумажной ткани и избегать синтетических материалов. Ношение головного убора и солнцезащитных очков также является необходимым условием для комфортного и безопасного пребывания на улице.

Ранее «ФедералПресс» объяснял, зачем проходить комплексное обследование, если ничего не болит.

Фото: unsplash.com