Секрет густоты волос не в маске — вот где кроется настоящая проблема
Когда волосы выглядят тускло, секутся и упорно не растут, мы виним неправильный уход. Но иногда причина кроется гораздо глубже — в том, что происходит внутри организма.
Стресс против волос
Хронический стресс — один из главных врагов шевелюры. Повышение уровня кортизола ослабляет фолликулы и тормозит рост. Постоянное напряжение буквально "выключает" волосы из режима обновления.
Дефицит микроэлементов
Железо, цинк, витамины группы B — всё это критически важно. Если в рационе мало белковой пищи, особенно мяса, рыбы, бобовых, волосы первыми сигнализируют о нехватке.
Комплексы витаминов могут помочь, но важно не переборщить: избыток витамина A делает волосы сухими и ломкими.
Техника сушки и укладки
Фены, утюжки, плойки — даже с термозащитой — со временем разрушают структуру волоса. Постарайтесь сушить их естественным способом или использовать холодный воздух. Иногда один отказ от горячего режима возвращает волосам блеск.
Кровообращение решает многое
Регулярный массаж кожи головы — мощный стимул для роста. Он улучшает питание фолликулов, активирует спящие луковицы. Делайте его перед мытьём головы — 5-10 минут достаточно.
Холодная вода вместо горячей
Горячая вода сушит кожу головы и лишает волосы блеска. А вот прохладная делает их более гладкими и помогает сохранить влагу. Это простой, но действенный шаг в сторону здоровья.
Аксессуары тоже имеют значение
Металлические заколки и тугие резинки травмируют волосы. Лучше выбрать мягкие зажимы или шелковые платки. Меньше трения — меньше ломкости.
Иногда волосы просят не нового шампуня, а чуть больше заботы изнутри. Простые шаги и внимательность к организму могут дать результат уже через месяц.
Уточнения
Во́лосы (лат. pili, др.-греч. τρίχες) — придатки кожи, производные из эпидермиса, представляющие собой многослойные нитеообразные структуры из эпителиальных клеток (кератиноциты, меланоциты), ороговевающих по мере удаления из точки роста в волосяных фолликулах и образующих наружный покров кожи млекопитающих.