Ученые перечислили причины, мешающие похудеть даже при активных тренировках

Специалисты разобрались в ситуации, когда человек поддерживает дефицит калорий и придерживается правильного питания, однако все равно не худеет, передает ETNT.

Зачастую бывает так, что человек, придя из спортзала, падает на диван на весь остаток дня. Так делать неправильно – необходимо двигаться в течение всего дня. 

Вторая ошибка – многие считают калорийность еды, забывая о напитках. Тогда как последние могут содержать довольно много калорий.

Третья ошибка – необходимо употреблять достаточное количество белка.

Также среди советов были уменьшение стресса, изучение побочных эффектов от лекарств, стабильный сон по 7-8 часов, медленное пережевывание пищи.

Кроме того, похудению могут мешать воспаление в организме, недостаточное употребление овощей и фруктов, ограничительные диеты, провоцирующие срыв, и различные проблемы со здоровьем.