Что нужно знать о влиянии алкоголя на кровяное давление?
Многие люди любят в конце дня посидеть в кресле или растянуться на диване, потягивая бокал вина или пинту пива. Мнения о том, насколько это полезно для нашего здоровья, расходятся, так как существуют исследования, которые рекомендуют отказаться от употребления алкоголя. С другой стороны, нет сомнений в том, что один напиток может снизить наше кровяное давление в краткосрочной перспективе, но в больших количествах и с большей частотой мы достигаем прямо противоположного.
В исследовании группы Cochrane Hypertension 2020 года сообщалось, что две порции алкоголя могут снизить систолическое давление на 5,6 мм рт. ст. и диастолическое — на 4 мм рт. ст. примерно на шесть часов. При употреблении более двух напитков также может наблюдаться схожий эффект, но через примерно тринадцать часов давление уже начинает повышаться.
Другое исследование 2004 года также изучало связь между употреблением алкоголя и высоким кровяным давлением. Оно обнаружило, что те, кто пьет алкоголь каждый день или натощак, имеют более высокий риск развития гипертонии по сравнению с теми, кто употребляет алкоголь реже или во время еды. В 2023 году был опубликован материал, синтезирующий результаты нескольких предыдущих исследований. Он подробно описывает, что один напиток в день вызывает лишь незначительное увеличение давления в долгосрочной перспективе, однако четыре напитка в день уже приводят к примерно трёхкратному увеличению этих показателей.
Авторы научной статьи, опубликованной в журнале "Физиология" в 2024 году, провели исследование с участием сорока четырех взрослых людей среднего возраста, которым были даны 24-часовые тонометры. Они обнаружили, что средние систолические значения у людей, злоупотребляющих алкоголем, были на восемь процентов выше, тогда как диастолические значения превышали норму на семь процентов.
Уточнения
Кровяно́е давле́ние — давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, иначе говоря, превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным.