Волгоградцам перечислили продукты, которые не надо есть перед выходом на солнце

После зимы организм еще не полностью адаптирован к очень интенсивному ультрафиолету. Переизбыток его приводит к повышению кровяного давления, расстройствам ЖКТ, сонливости. Лучи солнца способны подорвать иммунитет.

Сначала надо провести на солнце всего 10 минут. Затем время загара можно постепенно увеличивать – примерно на 5 минут в сутки. 

Нельзя забывать про защиту кожи. При работе на открытом воздухе следует носить одежду, закрывающую тело,  а также использовать косметику с достаточным уровнем SPF.

Щавель, крапива, розовое варенье, а также инжир могут усилить чувствительность нежной кожи к солнцу. Подготовить кожу к загару поможет употребление морковного сока.