Врачи напомнили о положительном воздействии морозов на организм

Исследователи из Бирмингемского университета пришли к выводу о пользе физических упражнений на холоде. Такие тренировки снижают риск заражения инфекционными болезнями и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Дело в том, что физические нагрузки на свежем воздухе требуют гораздо больших затрат энергии и на холоде человек расходует больше калорий. На морозе сердце начинает работать быстрее, поскольку организму необходимо обеспечить нормальное кровообращение.

Занятия спортом на улице в зимнее время также в 4 раза более эффективны, чем антидепрессанты, пишет издание Daily Mail. Выяснилось, что выполнение упражнений при низких температурах способствует высвобождению эндорфинов и поднимает настроение.

Авторы научной работы также обратили внимание на то, что тренировки на холоде помогают поднять уровень витамина D в крови и улучшить состояние кожи.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.