Аллергия на пыльцу растений: как уменьшить проявления заболевания

С наступлением весны растения выходят из зимней спячки и начинают цвести. В это время начинается пора сезонной аллергии (поллиноз) на пыльцу деревьев и трав. Вакцины от аллергии на тополиный пух нет, однако аллергикам можно облегчить свою жизнь. В Роспотребнадзоре напомнили, как это сделать.

Первые шаги в борьбе с аллергией

Заподозрив у себя аллергию на пыльцу растений, обратитесь к аллергологу-иммунологу. Он проведет обследование, поможет выявить аллергены, назначит лекарственные препараты для облегчения заболевания и получить рекомендации по организации быта. Необходимо регулярно наблюдаться у врача, даже вне сезона обострения.

Отслеживайте концентрацию пыльцы-аллергена в воздухе на онлайн-ресурсах (например, Allergo Space) и в мобильных приложениях. Цветение растений начинается и заканчивается в разное время, и это зависит от погоды.

Режим дня

• сократите время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикнике);
• держите окна закрытыми (в помещениях и автомобилях);
• установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, а также используйте специальные сетки на окна;
• каждый день проводите влажную уборку;
• после возвращения с улицы примите душ, вымойте голову и переоденьтесь, а также прополощите рот, промойте глаза и нос раствором натрия хлорида (0,9%).

Ограничения в питании

Что касается питания, то лучше отказаться от употребления в пищу свежих косточковых фруктов, орехов, зелени и специй, а также кваса и меда. Специалисты Роспотребнадзора объясняют это тем, что растительные продукты содержат родственные молекулы, которые могут стать причиной перекрестных реакций. Кроме того, нельзя лечиться травами и использовать косметику, содержащую натуральные растительные компоненты.