Россиянам объяснили связь между изменениями погоды и болью в суставах

Почему суставы реагируют на погоду

Причин, по словам врача, может быть несколько:

• При переменах атмосферного давления или перепадах температуры может увеличиться жёсткость суставов, между тканями возникает сильное трение. От механического напряжения они становятся более чувствительными к боли.
• Скачки атмосферного давления могут временно нарушить давление в организме. Из-за этого вырастет чувствительность нервных окончаний.
• Будет ли атмосферное давление влиять на боль в суставе, зависит от его состояния, добавила ревматолог в беседе с «Газетой.Ru». Например, если есть субхондральные кисты (небольшие полости в костной ткани), при повышении атмосферного давления давление внутри них будет расти, что спровоцирует болевой синдром.

Как весной не угробить спину и суставы

Весной проблемы со спиной и суставами у многих проявляются чаще. Причин много: резко возрастают физические нагрузки из-за садово-огородных работ, люди переходят на другую обувь, может сбоить иммунитет.

Избежать этого можно, если следовать некоторым рекомендациям, рассказала «Секрету» тренер Ольга Чижевская. Вот они:

• Любая физическая нагрузка после долгого перерыва должна нарастать в щадящем режиме.
• Перед работой на даче нужна лёгкая разминка.
• Во время работы на садовом участке старайтесь не находиться длительное время в одной и той же позе и меняйте вид деятельности каждые 15 минут.
• Не берите тяжёлые предметы рывком.
• Если вы решили заняться спортом, начните лучше с плавания и скандинавской ходьбы.