Красноярцам дали советы по уходу за кожей рук и лица

В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали, как добиться красивой и сияющей кожи.

Красивая и здоровая кожа — это результат как внешнего ухода, так и здоровья человека в целом. Внимательно относитесь к своему здоровью, своевременно лечите острые и хронические заболевания, не пренебрегайте рекомендациями лечащего врача.

Питайтесь рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Употребляйте достаточное количество жидкостей. В среднем, человеку требуется около двух литров воды в сутки. Однако в жаркую погоду организму, возможно, понадобится большее количество воды.

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.

Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.

Одевайтесь по погоде, защищайте открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода и не пренебрегайте личной гигиеной.

«Заботясь о своей коже, вы не только продлите свои красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни», — подытожили в Роспотребнадзоре.