Диетолог рассказал, кому не стоит увлекаться дынями

МОСКВА, 5 августа/ Радио Sputnik. Главный внештатный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина рассказала, сколько дыни можно съедать взрослым и детям без вреда для здоровья.

По словам специалиста, чтобы не страдать от газообразования и диареи, взрослый человек может позволить себе 300–500 граммов дыни в день, но лучше разделить это количество на 2–3 порции в промежутках между завтраком, обедом и ужином.

Давать дыню можно детям с двухлетнего возраста и ограничиться 100 граммами продукта в сутки, но начинать стоит с небольшой порции в 20 граммов, советует диетолог.

А вот людям с заболеваниями ЖКТ и аллергией лучше от употребления воздержаться. При сахарном диабете, во время беременности и грудного вскармливания перед тем, как съесть дыню, необходимо проконсультироваться с врачом.

Дыню не стоит сочетать с молочными и кисломолочными продуктами, газированными напитками и спиртным, напоминает интернет-издание "Подмосковье сегодня".

Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.