Стало известно, почему в выходные надо спать на два часа дольше

Зарубежные учёные выяснили, что два дополнительных часа сна по выходным на 46% снижают вероятность возникновения симптомов депрессии. Об этом сообщило издание Комсомольская правда со ссылкой на Daily Mail.

«В исследовании приняли участие около 8 000 человек. Результаты показали, что почти 50% испытуемых компенсировали недостаток сна, проводя примерно на один-два часа больше времени в постели по выходным», – рассказала Комсомольская правда.

Учёные также установили, что наиболее выраженный полезный эффект от дополнительного сна по выходным отмечался у тех, кто отдыхал по шесть часов или меньше в будние дни, а также у мужчин и людей моложе 65 лет.