Пензенцы узнали, что около 80% подростков испытывают недостаток физактивности

Врачи рассказали о том, как активный образ жизни влияет на физическое и моральное состояние подросткового организма.

Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития атеросклероза, ожирения, гипертонии, сахарного диабета, в то время, как активность благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системах, метаболизме сердца и массе тела.

Как считают врачи, дети и подростки в возрасте от 5 до 17 лет должны уделять физической активности не меньше часа в день. Сотрудники пресс-службы министерства здравоохранения Пензенской области перечислили еще несколько плюсов занятий спортом в юном возрасте:

— тренировки благотворно влияют на кровоснабжение не только сердечной мышцы, но и мускулатуры всего организма, а также внутренних органов;

— занятия спортом снижают уровень глюкозы и инсулина в крови, уменьшают «сосудистое сопротивление», благодаря чему снижается артериальное давление;

— ежедневные тренировки улучшают настроение, снижают тревожность, помогают справиться с депрессивными состояниями, повышают жизненный тонус и самооценку.

Ранее мы писали о том, что отремонтированный бассейн школы «Горизонт» в пензенских Ахунах откроют в декабре.