Один кивок щеточкой — и ресницы начинают новую жизнь (если ты знаешь как)
Ты удивишься, но длина и густота ресниц зависят не только от генетики. Всё больше женщин убеждаются: при правильном подходе их можно отрастить — натурально, эффективно и без дорогостоящих процедур.
Что влияет на рост ресниц
Чтобы добиться действительно впечатляющего результата, важно соблюдать несколько простых, но важных правил. Ресницы, как и волосы, требуют внимания, питания и ухода. Иначе все усилия — впустую.
Питание — первый шаг к длинным ресницам
Основу ресниц составляет кератин — белок, придающий им прочность и эластичность. Поэтому белковая пища жизненно важна. Включи в рацион:
- постное мясо (крольчатина, курица, говядина),
- рыбу и морепродукты,
- сыр, молоко,
- орехи и оливковое масло.
Полезно сочетать белки с кислыми фруктами — например, рыбу с лимоном — для лучшего усвоения.
Для роста волосков незаменимы и витамины: А, Е, группы В. Их источники — тыква, брокколи, морковь, спаржа, бананы, печень, авокадо. Обязательно пей достаточно воды и убедись, что у тебя нет аллергии на эти продукты.
Натуральный уход: масла и витамины
Растительные масла — это настоящая находка. Особенно эффективны:
- касторовое,
- облепиховое,
- оливковое.
Смешивай их и добавляй витамины А и Е (из аптечных капсул). Наноси смесь щеточкой — аккуратно и без фанатизма, чтобы не вызвать раздражение глаз.
Косметика имеет значение
Просроченная тушь, агрессивные средства для снятия макияжа — враги твоих ресниц. Помни:
- тушь нужно менять каждые 3 месяца,
- при снятии макияжа не три глаза, а прикладывай спонж на 30 секунд,
- очищай от корней к кончикам, по направлению роста.
И самое главное — никогда не ложись спать с макияжем!
Простые домашние приёмы
Вот что ещё поможет:
- Расчесывай ресницы после душа — щеточкой от старой туши или зубной щёткой. Это предотвратит их склеивание и ломкость.
- Следи за позой во сне — не зарывайся лицом в подушку: это портит не только ресницы, но и кожу лица.
Не пробуй всё сразу — прислушивайся к своему организму. А если есть сомнения — проконсультируйся с врачом.
Уточнения
Ресни́цы (лат. Cilia) — волосы, окаймляющие сверху и снизу разрез глаза у млекопитающих.