Лимфатический массаж, который меняет тело и самочувствие
Француженки знают толк в уходе за собой — и лимфатический массаж один из их любимых ритуалов, особенно перед летом. Он разглаживает кожу, снимает отёки и помогает в борьбе с целлюлитом.
В чём секрет
Ребекка Тревалине, мастер этой техники, уверена: именно мягкие ручные движения дают максимальный эффект. Лимфа начинает активно циркулировать, токсины выводятся, а тело становится легче и подтянутее.
Как это работает
Лимфатическая система активизируется при движении и достаточном питье воды. Но из-за малоподвижного образа жизни ей часто требуется помощь. Метод Тревалине сочетает классический лимфодренаж, китайский точечный массаж и сухую чистку тела. Такой комплекс улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и убирает отёки.
Сухая чистка щёткой
Перед массажем кожу "расчёсывают" длинными движениями по сухой поверхности, уделяя внимание зонам лимфоузлов — подмышкам, коленям. Это как разминка перед тренировкой: подготавливает тело к процедуре. Француженки применяли этот метод задолго до того, как он стал популярным среди знаменитостей.
Правильный выбор щётки
Щётка должна быть мягкой, но эффективной. Слишком жёсткие могут травмировать кожу.
Уточнения
Масса́ж (от фр. masser — растирать, от араб. mass — касаться, щупать) — одна из мануальных техник, совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.