Как избавиться от диареи или запора после новогоднего застолья: 5 полезных советов

От души отпраздновали Новый год и теперь мучаетесь от диареи или запора? Вполне возможно, что все дело в шампанском и других горячительных напитках. Спиртное может вызывать головную боль на утро — но не все знают, что алкоголь также способен провоцировать расстройства пищеварения.

Как объясняет гастроэнтеролог Винсент Хо, алкоголь может ускорять продвижение еды по кишечнику. Именно это и становится причиной диареи. Особенно часто такой побочный эффект вызывают сладкие алкогольные напитки, а также пиво и вино.

Считается, что водка или виски наоборот замедляют процесс пищеварения, что тоже может спровоцировать дискомфорт и запоры. Дело в том, что эти напитки тормозят процесс обработки пищи в тонкой кишке.

Самый простой и разумный способ избежать расстройства пищеварения из-за алкоголя — не пить вообще. Однако что делать, если уже выпили и столкнулись с проблемами? Доктор Хо советует обратить внимание на то, какие конкретно напитки вызвали неприятную реакцию — и в будущем быть с ними предельно осторожным.

Если у вас диарея после вечеринки, на время точно нужно будет отказаться от спиртного. Даже не вздумайте пить, чтобы опохмелиться — так вы только ухудшите свое состояние. Пить кофе с утра после вечеринки тоже не стоит, как и другие напитки с кофеином. Так вы только еще больше раздразните кишечник.

Перед тем, как лечь спать после алкогольных возлияний, лучше выпить воды. Если накануне вы забыли об этом правиле, не забывайте о водном балансе на утро — жидкость поможет более комфортному пищеварению.

Чтобы кишечник снова заработал, на следующий день после застолья врачи советуют выбирать продукты, богатые белком и клетчаткой. Кстати, ими же лучше и закусывать алкоголь — так вы сможете смягчить воздействие спиртного на слизистую оболочку кишечника.

Обычно проблемы с кишечником после застолья кратковременны и проходят самостоятельно через пару дней — надо просто немного потерпеть. Однако если неприятные симптомы никуда не исчезают, возможно, причина проблем скрывается в чем-то еще, пишет издание Daily Mail.

Кстати

Безопасных абсолютно доз алкоголя не бывает. Для вашего организма не проходят бесследно даже легкие напитки вроде пива и вина. Страдают ЖКТ, иммунитет, эндокринная и другие системы организма. И, конечно, любое спиртное разрушительно действует на наш головной мозг.

По мнению ученых, регулярное злоупотребление спиртным повышает риск столкнуться с деменцией. Есть несколько ярких признаков, что алкоголь уже спровоцировал разрушительные процессы в головном мозге. Подробней на эту тему можно прочитать ЗДЕСЬ.