"Разбомбит" за неделю: ТОП-5 вреднейших завтраков для здоровья и фигуры
Сладкие сухие завтраки: Часто содержат много сахара и мало клетчатки, что провоцирует скачки уровня сахара в крови и быстрое чувство голода после еды.
Белый хлеб с маргарином и сладкими спредами: Высокое содержание простых углеводов и транс-жиров способствует набору веса и повышению уровня "плохого" холестерина.
Фастфуд и готовые бутерброды: Обычно содержат много насыщенных жиров, соли и консервантов, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Сладкие йогурты и творожки: Несмотря на маркетинговое позиционирование как здоровых продуктов, часто содержат много сахара и мало полезных бактерий.
Высококалорийные кофейные напитки: Напитки типа латте или капучино с сиропами содержат много сахара и калорий, что может привести к набору веса и ухудшению общего состояния здоровья.