Тренер назвал лучшие упражнения для борьбы с головной болью

Шакула заявил, что снять мышечный спазм и улучшить состояние помогут йога и растяжка, так как они чаще всего направлены на расслабление шеи и спины. Также он посоветовал сесть на стул, опустить плечи и расслабить шею. После этого необходимо медленно выдвинуть подбородок вперед до легкого напряжения в задней части шеи.