Раздвигаю ноги и худею: поза "Богиня" для гармоничной фигурки — пузо уходит, а лимфа разгоняется

Если вы хотите подтянуть живот к лету, улучшить общее самочувствие и омолодить организм, попробуйте включить в свою тренировочную программу одну простую, но эффективную позу из йоги. Она особенно хорошо подойдет тем, кто ведет сидячий образ жизни, сообщает ИА PrimaMedia со ссылкой на Дзен-блог "Yoga Roggelin — онлайн школа йоги" (12+).

Речь идет о позе "Богини". Это упражнение активирует лимфоток, ускоряет метаболизм и помогает справиться с висцеральным жиром — тем, что скапливается в брюшной полости и опасен для здоровья. 

Как делать:

• Расставьте широко ноги, носки направьте наружу. 
• Согните колени так, чтобы бёдра были параллельны полу.
• Руки разведите в стороны или поднимите вверх.
• Задержитесь в положении на 30-60 секунд. 
• Не задерживайте дыхание, глубоко дышите "животом".

Регулярное выполнение этого простого упражнения помогает не только сделать фигуру более гармоничной, но и улучшает работу внутренних органов.