Терапевт Карпенко: здоровый образ жизни поможет побороть постоянную слабость

Чтобы побороть постоянную слабость, необходимо придерживаться здорового образа жизни, а именно правильно питаться, составить сбалансированный распорядок дня и спать по восемь часов, сообщает "Доктор 24" со ссылкой на врача-терапевта, доцента кафедры поликлинической терапии РНИМУ имени Н. И. Пирогова, кандидата медицинских наук Дмитрия Карпенко.

Среди причин хронической слабости в осенний сезон он отметил сокращение светового дня. В темное время суток в организме человека вырабатывается гормон мелатонин, который снижает активность и вызывает сонливость.

Недостаток солнечного света вызывает дефицит витамина D, что может привести к усталости. Специалист рекомендовал принимать профилактическую дозу витамина D.

Однако постоянная слабость может быть симптомом некоторых заболеваний. Так, она может сигнализировать о проблемах с щитовидной железой, в частности о гипотиреозе.

При этой болезни железа не вырабатывает достаточного количества гормонов Т4 и Т3. Часто это связано с аутоиммунными заболеваниями, когда антитела атакуют орган. Помимо усталости и слабости, могут быть и другие симптомы: выпадение волос, набор веса, сухость кожи, повышенный ритм сердца, отметил Карпенко.

Кроме того, слабость может стать симптомом к заболеванию печени. Пациенты также могут отмечать при этом состоянии потемнение мочи, осветление стула, пожелтение кожи и слизистых оболочек, особенно склер глаз.

В то же время при анемии и сахарном диабете нередко возникает слабость. При них врачи фиксируют учащенное сердцебиение, головокружение и плохую переносимость физических нагрузок.

При хронической слабости врач посоветовал сдать анализы на уровень гемоглобина, сахара и тиреоидных гормонов ТТГ и Т4.

Ранее врач-офтальмолог Арпине Адамян рассказала, что хронический стресс может стать причиной проблем с органами зрения. Она подчеркнула, что при стрессе организм старается себя защитить с помощью адаптационных механизмов, в результате чего активизируется симпатическая нервная система, а также меняется гормональный фон.

Это, в свою очередь, приводит к сужению сосудов, гормональным сбоям и напряжению мышц тела, а также к неправильной работе всех систем в организме.