Как вывести никотин из легких?

Из-за вредной привычки курения легкие человека страдают от поступающих в них в большом количестве вредных и токсичных веществ, насыщенных смол. Проникая в дыхательные пути с дымом, все это поражает трахеи и бронхи. Это способствует тому, что легкие просто не успевают или уже не могут эффективно очищаться от никотина, поскольку отвечающие за это «реснички» практически теряют свои двигательные функции.

Впоследствии легкие начинают наполняться мокротой, от которой крайне трудно избавляться, а это крайне опасно, поскольку начинают формироваться места воспалений и кашель становится неотъемлемой частью жизни курильщика.

Поэтому справиться с задачей очистки легких сразу или за несколько дней невозможно. Однако все равно помогать в этом своему организму просто необходимо!!! Но как это сделать? Начать, конечно же, необходимо с того, что бросить курить. И сделать это надо полностью: пользы от очистки легких не будет, если продолжать хоть иногда курить!

Отказ от курения приводит к положительным изменениям в жизни:

• нормализация кровообращения и работы внутренних органов;
• улучшение состояния кожи, волос, ногтей;
• снижение симптомов депрессии и тревожности;
• повышение физической выносливости;
• исчезновение кашля и одышки;
• более качественный и глубокий сон;
• укрепление нервной системы, повышение стрессоустойчивости.

Кроме того, решение отказаться от сигарет повышает самооценку. Преодоление зависимости требует огромной силы воли и самоконтроля. Это, в свою очередь, заставляет людей чувствовать себя более уверенно.