Стоматолог Сумцова: к крошению зубов приводит дефицит витамина С и фосфора

От недостатка каких витаминов крошатся зубы

С большой долей вероятности крошение зубов может быть обусловлено дефицитом этих элементов:

Кальций — главный «защитник», стоящий на страже здоровья зубов. Он необходим для укрепления твёрдой ткани, восстановления эмали. Кальций защищает зубы от агрессивного воздействия температурных перепадов и кариеса.

Чтобы избежать дефицита этого витамина, необходимо регулярно употреблять молочные продукты, творог, сыр, яйца, масло.

Фтор отвечает за формирование костной ткани и зубов, укрепление эмали. Именно поэтому фтор содержится во всех средствах для лечения и профилактики кариеса, поскольку последний также является одной из причин крошения. Дефицит фтора крайне опасен для человеческого организма и чреват развитием костных патологий.

Больше всего фтора содержится в морских продуктах, например, креветках, устрицах.

Фосфор отвечает за формирование крепкой и прочной эмали, способной противостоять негативному влиянию еды и питья. Это главный минерал, благодаря которому обеспечивается плотность ткани и костной структуры. Фосфор снижает воздействие кислотности некоторых продуктов, что очень важно, ведь без подобной защиты риск развития кариеса очень высок.

Необходимую норму витамина обеспечивает употребление рыбы, птицы и мяса.

Витамин D отвечает за то, чтобы фосфор и кальций усваивались организмом максимально эффективно. Дефицит элемента может привести к ослаблению связочного аппарата зубов, и, как следствие, расшатыванию и крошению.

Нехватку витамина D пополняет употребление печени трески, кефира, сливочного масла, рыбы.

Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, поэтому способствует защите эмали от повреждений вредными бактериями. Также витамин С предотвращает появление таких патологий, как гингивит, пародонтит и крошение зубов.

Витамин А — его дефицит способен привести к расшатыванию, неровностям и сколам эмали, а также нарушению нормального состояния слизистой, вследствие чего пациентами отмечается возникновение болезненных язвочек в полости рта.

Получить витамин А можно с помощью таких продуктов, как масло, томаты, зеленые листовые овощи, яйца и печень.

В борьбе за здоровые и крепкие зубы всегда стоит помнить о том, что избыток витаминов вредит организму не меньше, чем дефицит.