Если не хочется мяса - ешьте клубнику! Самый простой рецепт приготовления питательного смузи с клубникой

Летом часто не хочется полноценно обедать или ужинать. Особенно, если это мясо или рыба. Чтобы не терять сил и пополнить все-таки запасы энергии в организме, советуем приготовить вкусный, питательный и калорийный клубничный смузи. Этот напиток содержит столько же калорий, сколько тарелка супа, сваренного на мясном бульоне с зажаркой. Жалко лишь, что нельзя клубничный смузи есть на обед каждый день.

Ингредиенты:

• Клубника - 500 г

• Бананы - 2 шт.

• Мороженое - 200 г

• Листья свежей мяты - 3-4 шт.

Процесс приготовления:

Свежую клубнику промойте в воде, оторвите зеленые хвостики. Нарежьте ягоды на 2-4 части и положите в стакан блендера. Туда же отправьте кусочки бананов, очищенных от кожуры. Можно положить и целиком, но тогда блендеру придется сложнее в работе. Оптимально разрезать каждый плод на 4-5 частей.

Мороженное делить на части не надо - его можно класть в естественном виде. Кстати, если использовать продукт с вкусом каких-то фруктов, добавленным сиропом, то цвет и вкус смузи могут вас приятно удивить. Главное, сочетать цвета мороженного и сочной клубники. И уж точно не стоит использовать для приготовления смузи фруктовый лед. Это провальный вариант разнообразить свое меню.

Измельчите все компоненты в блендере до однородного состояния. Разлейте по красивым стаканам. Сверху смузи можно украсить взбитыми сливками или белками. А завершит композицию пара листиков свежей мяты. Приятного аппетита!

Ранее мы рассказывали, в каком коктейле содержится больше всего полезных микроэлементов и как его приготовить дома.